用中醫的語言，翻譯身體與心靈的低語。
缺乏情緒界線與過度干預的互動，在日常親子關係中絕對有害。透過批評或引發內疚感來干預別人的想法，會嚴重削弱對方的自主性。長期缺乏界線的愛，會讓人將外在批評內化成自我懷疑，大幅增加罹患焦慮與憂鬱的機率。一般人尚且如此，這類心裡壓力對孕婦的影響就更加嚴重了。醫學研究明確證實：孕期的心理壓力會實質影響母嬰健康。母親處於心理壓力下，會增加寶寶未來神經發展異常、認知與情緒失調的臨床風險。母體的壓力賀爾蒙會穿越胎盤，改變胎兒腦部的結構與功能。大約百分之十五的兒童情緒與行為問題，源自母親懷孕期間的壓力與焦慮。
在現代睡眠醫學中，失眠認知行為治療（CBT-i）的地位已獲得權威認證。美國醫師協會（ACP）在其臨床指引中提出 「強烈建議（Strong Recommendation）」，主張成人慢性失眠患者應將失眠認知行為治療作為第一線治療方法。CBT-i 與藥物治療在短期療效上相仿，但在長達 24 個月的長期追蹤中，CBT-i 的改善效果具有顯著的持續性，且此種優越性在不論是否合併藥物治療的情況下均能成立。
我們常把失眠當成壓力大或心情不好的「結果」。但如果，睡不著不只是結果，更是火上加油的「原因」呢？許多人都有難以入睡、睡眠中斷、或睡醒了還是很累的經驗 。當這些困擾持續存在，可能不只是讓人精神不濟，更可能與體內的發炎反應「共謀」 ，悄悄提高了憂鬱症的風險 。這篇文章，我們就來聊聊這三者之間複雜的關係。
在許多家庭中，相似的場景幾乎每天上演：父母看著長時間埋首於手機螢幕的青少年子女，心中充滿了憂慮。然而，這種直觀的擔憂是否全面反映了真實情況？研究告訴我們，青少年與社群媒體之間的關係，遠比「有害」或「無害」的二分法更為複雜且細緻。
當市場劇烈波動，價格曲線瘋狂跳動時，你是否曾感覺到自己的心跳隨之加速、掌心微微出汗？在這些重大的財務決策瞬間，我們總相信自己是理性的分析者。然而，有一個更深層的問題值得思考：在按下「買入」或「賣出」鍵的那一刻，我們究竟有多理性？ 本文從一個特別的視角切入，將大腦與身體視為一套作業系統，所有交易策略與分析工具，都只是運行其上的應用軟體。如果這套系統被體內荷爾蒙的「程式錯誤」（bugs）或心理的「惡意軟體」（malware）入侵，那麼再精密的軟體也無法正常運作。文章將逐一檢視三項要素：生理、心智和社群，看這三股力量如何編織出一場左右我們投資成效的內心戲。
由於食道括約肌功能不良等因素，使胃的酸液逆流進入食道。症狀與合併症：胸口灼熱、感覺酸液上湧、慢性咳嗽、咽喉異物感、氣喘、聲音沙啞、夜間喘咳等。可能進一步造成食道發炎病變、食道狹窄、食道腺癌等病變。
浮墨中醫師的解憂手記