陳逸修中醫師|科技人、交易員與勞心者的專屬中醫師陳逸修中醫師

肩頸痠痛反覆發作、好了又來，往往不是單一原因造成的。這篇文章整理了低頭族與辦公室工作者最常見的成因，包括姿勢負荷、靜態肌肉張力與工作型態，並依據研究文獻說明伸展運動、針灸、徒手治療與拔罐各自的實證現況，以及哪些症狀是需要立刻就醫的警示訊號。

腰痛反覆發作、臥床休息卻越養越差？這篇文章整理了多份高品質臨床指引的共識，說明下背痛自我照護的實際做法與合理期待，包括運動建議、姿勢調整、紅旗症狀判斷，以及針灸、推拿的實證效果。無論是剛發作的急性腰痛，還是拖了好幾個月的慢性痛，都能在這裡找到可立刻執行的方向。

感冒退燒好幾週了，咳嗽卻遲遲沒停？這種「感冒後咳嗽一直咳」的狀況，在臨床上有專屬名稱，也有明確的病程分期。文章整合西醫指引與中醫辨證觀點，說明亞急性感染後咳嗽的合理恢復期、常見三大原因（鼻涕倒流、氣喘、胃食道逆流），以及哪些警示症狀代表需要立刻進一步檢查，同時收錄中草藥與生活調整的現有研究證據。